Una Cerveza? Claro que si !!!

No se si a ustedes les pasa, pero en el trabajo soy a veces visto como una especie de ser extraterrestre con problemas mentales porque estoy constantemente hablando de deportes. Lo interesante de esto es que si comentas los partidos de fútbol, F1, Tenis o cualquier otro deporte que viste en la tele tranquilamente sentado en tu sofá de casa, entonces eres "normal", pero cuando hablas constantemente que los deportes lo haces tu, entonces eres "extraño".

Esto me lleva a contarles lo que me paso hoy, y que fue muy gracioso. Salí a comer con unos compañeros de trabajo, y uno de ellos comenzo a criticarme porque había pedido una cerveza, cuando me la paso hablando del deporte que hago y lo sano que soy... Trate de hacerles entender que la cerveza, con moderación, hace bien al deportista, y por supuesto que no me creyeron.

Y no es que lo diga yo, que no soy quien, pero según autoridades de la nutrición deportiva, la cerveza es después del agua, la mejor bebida después de hacer ejercicio físico, en algunos caso muy específicos hasta mejor. Esto sin contar todo el grupo de bebidas deportivas específicamente hechas con el objetivo de rehidratar. La cerveza esta hecha con ingredientes naturales que además de rehidratar al organismo, le ofrece nutrientes y antioxidantes muy recomendados después del ejercicio físico.

Recientemente hasta los médicos del Real Madrid la recomendaban, siempre con moderación, y afirmaban que no se encontraba en la lista de alimentos prohibidos de los jugadores. Basta googlear las palabras "cerveza" y "deporte" para darse cuanta de cuantos organismos importantes como Universidades, Asociaciones deportivas y Médicos del deporte han realizado estudios que determinan las cualidades de la cerveza para los deportistas.

Con todo lo que he escrito hoy me ha dado una sed.... que nos tomamos?  :-)

(ademas, este vaso de Cerveza aporta solo 100cal... de las buenas !!!)

En fin, a ver que nos toca hacer hoy... Natación !

1500m así repartidos:

1. 300m de nado suave y variado

2. 4x100m técnica (25crol, 25espalda, 25crol, 25 otro estilo a gusto)

3. 4x100m velocidad (25m menor num. brazadas, 25m a tope, 5 suave)

4. 3x100m fuerza (100m con pull-boy y palas, 100 con palas, 100m sin nada)

5. 100m soltar

Estiramientos